# Beoserbona - Klub Nordijskog Hodanja

> KLUB NORDIJSKOG HODANJA BEOSERBONA

Niko nije početnik u hodanju. Hodajmo zajedno! 

## Stranice

- [Početna](https://www.nordijskohodanje.com/): O klubu, raspored treninga, cene članarine i prijava
- [Izleti](https://www.nordijskohodanje.com/izleti): Galerija organizovanih grupnih izleta sa opisima
- [Avala - Prolećna šetnja](https://www.nordijskohodanje.com/izleti/avala-prolecna-setnja): Avala, Beograd, 15. април 2025., 24 učesnika

## O klubu Beoserbona

Klub nordijskog hodanja u Beogradu. Lagana i bezbedna rekreacija za žene i muškarce svih uzrasta. Vežbanje u prirodi uz stručno vođstvo. Prvi trening probni. 

### O klubu Beoserbona

Naš klub okuplja ljude svih godina koji žele da ostanu aktivni, vitalni i u dobrom raspoloženju. Treninzi su prilagođeni početnicima i svima koji žele sigurno i prijatno iskustvo hodanja i druženja u prirodi. 

### Priroda

Šetamo po najlepšim beogradskim lokacijama: Miljakovačka manastirska šuma, Savski kej, Ada Ciganlija, Košutnjak, Zemunski kej. Takođe, idemo na organizovane izlete kako van Beograda, tako i van Srbije. 

### Zajednica

Niko nije početnik u hodanju – ali lepše je u društvu. Na našim treninzima tempo je prilagođen svima, pružamo podršku jedni drugima i gradimo nova prijateljstva. 

## Zašto izabrati nordijsko hodanje?

Nordijsko hodanje je dokazano korisno jer aktivira preko 90 % mišića i povećava potrošnju kalorija u odnosu na običnu šetnju. Ova aktivnost podrazumeva posebne štapove koji pomažu da svaki korak bude lakši, sigurniji i korisniji za celo telo. 

- **Celo telo**: Nordijsko hodanje aktivira celo telo, dok istovremeno rasterećuje zglobove.
Poboljšava rad srca i pluća, povećava izdržljivost i pogodna je aktivnost tokom rehabilitacije
- **Aktivnost za starije**: Nordijsko hodanje je idealna rekreacija za osobe koje žele da održe kondiciju, poboljšaju ravnotežu i ostanu pokretni bez preopterećenja.
U ovoj aktivnosti nema naglih i agresivnih pokreta, zbog čega je pogodna za osobe posle 50. godine jer čuva zglobove i stabilnost
- **Sunce i druženje**: Nordijsko hodanje nije samo fizička aktivnost - to je način da provedete vreme u prirodi, upoznate nove ljude i oslobodite se stresa 
- **Stručno vođenje**: Sertifikovani instruktor je sve vreme uz vas i uči vas pravilnoj tehnici nordijskog hodanja. Stručni nadzor čini ovu aktivnost apsolutno bezbednom i možete joj se posvetiti dugoročno - bez pritiska, uz očigledne rezultate. 

## Raspored Treninga

- **Ponedeljak** u 18:00 / 19:00 — Miljakovac - Trim staza (Početnici / Napredni)
- **Utorak** u 18:00 / 19:00 — Savski nasip - Blok 45 (Početnici / Napredni)
- **Sreda** u 18:00 / 19:00 — Miljakovac - Trim staza (Početnici / Napredni)
- **Četvrtak** u 18:00 / 19:00 — Savski nasip - Blok 45 (Početnici / Napredni)
- **Nedelja** u 09:00 — Miljakovac - Trim staza (Napredni)

## Instruktori

### Dragana Brajević

**Sertifikat:** INWA instruktor

Već 3 godine vodim grupe nordijskog hodanja u Beogradu, pomažući ljudima da poboljšaju kondiciju i očuvaju zdravlje. Kao lekar, posebno preporučujem ovu rekreaciju za prevenciju i rehabilitaciju, jer jača telo i duh bez opterećenja zglobova.

## Cena članarine

### Kurs za početnike — 3500 RSD/jednokratno

- Upoznavanje tehnike Nordijskog hodanja
- Početkom svakog meseca 
- Društvena druženja i događaji
- Fleksibilan raspored
- Prvi trening je besplatan

*Bez ugovorne obaveze • Otkaži bilo kada*

### Mesečna članarina — 4000 RSD/mesečno

- Neograničene šetnje tokom meseca
- Stručno vođenje sa instruktorom
- Sve lokacije u Beogradu
- Društvena druženja i događaji
- Fleksibilan raspored

*Bez ugovorne obaveze • Otkaži bilo kada*

## Kontakt

- **Email:** info@nordijskohodanje.com
- **Telefon:** +381 60 433 0001
- **Adresa:** Beograd, Srbija
- **Facebook:** https://www.facebook.com/p/BeoSerbona-Nordic-100089154768841/
- **Instagram:** https://www.instagram.com/beoserbona.nordic/

## Izleti

### Avala - Prolećna šetnja

Avala, Beograd · 15. април 2025. · 24 učesnika

Nezaboravna prolećna šetnja do Avalskog tornja sa prekrasnim pogledom na Beograd.

## Iskustva Članova

### Jovana Marković — Beograd, Zvezdara (★★★★★)

"Nordijsko hodanje mi je promenilo život! Nakon tri meseca redovnih šetnji, osećam se energičnije i zdravije. Ekipa je fantastična."

### Sanja Petrović — Beograd, Vračar (★★★★★)

"Upoznala sam divne ljude i vratila se aktivnom životu. Instruktori su strpljivi i profesionalni. Preporučujem svima!"

### Milan Đorđević — Beograd, Novi Beograd (★★★★★)

"Kao penzioner tražio sam aktivnost koja neće opteretiti zglobove. Nordijsko hodanje je idealno, svaki dan se radujem šetnji!"